Hvorfor friluftsliv er godt for folkehelsa

Hvorfor friluftsliv er godt for folkehelsa, Psykolog med sovepose gir deg argumentene du kan slå i bordet med ovenfor bedriftshelsetjenesten:

Som psykolog, kliniker og ihuga uteelsker er jeg selvfølgelig brennende opptatt av friluftsliv og folkehelse. I den forbindelse tenkte jeg å spre litt gode argumenter for hvorfor nettopp DU skal på tur i helga mens både husvasken og årsregnskapet får ligge. 
_____
Det er faktisk sånn at friluftsliv berører mange av de tingene som forskning viser at har sammenheng med lykke. Grunnen til at man forsker på lykke i det hele tatt er at det viser seg at folk som er lykkelige klarer seg bedre, er mindre syke og lever lenger. Fra et samfunnsøkonomisk ståsted, er det derfor interessant å se på hva vi som samfunn kan gjøre for å øke den generelle lykkefølelsen hos folket. Så hvorfor gjør friluftsliv en lykkelig?
____
Friluftsliv gir mestring, og en av de elementene som gjør folk lykkelige er å oppleve mestring. Når du går ut og fisker den 10 kilos abboren fra hemmeligvann i Nordmarka med den nye markteknikken du lærte, ja da gjør du deg selv til et lykkeligere menneske (ingen fiskere har noen gang tvilt på det)
_______
Det neste som er med på å gi lykkelige mennesker er å engasjere seg 100% i oppgaver. Dette kalles flow i noen deler av litteraturen, og på mange måter innbyr friluftsliv til flow siden det er så mange oppgaver som engasjerer hele sinnet. Dette er en av de tingene som gjør at jeg kan fryse meg igjennom en hel helg i Nordmarka og fortsatt være uthvilt til en ny arbeidsuke. 
_____
Det siste viktige elementet, er å gjøre ting som gir en positive følelser og de fleste opplever positive følelser i møtet med naturen. Påfyll av dette, gjør at vi stiller sterkere når livet blir komplisert. Og la oss bare innrømme det, livet byr på nok utfordringer og strabaser, så det er godt å ha litt på tanken for å holde fortet i det vanskelige periodene. 
____
Så med andre ord er friluftsliv som inneholder mestring, engasjement og positive følelser, ting som faktisk kan ha en direkte effekt på både effektiviteten på jobb, sykedager og livslengde, så kom deg ut i skogen og ha en riktig fin søndag!

Johanne Refseth