Argumenter å slå i bordet med når familie, venner eller kolleger klager over at du er for mye på tur.

Psykolog med sovepose gir deg fakta om friluftsliv og psykisk helse: I forlengelse av storyen min i dag tidlig har jeg skrevet en komplett liste med argumenter for hvorfor friluftsliv er sunt. Føl deg fri til å slå i bordet med denne når slekta, sjefen og/eller svigermor klager over hvor mye du er på tur:
_____
➡️Noen ganger tar turgleden overhånd og vi naturelskere får perioder der vi er kanskje litt i overkant ivrig etter å komme oss ut i den norske villmarka. Dette kan jo gå ut over både det ene og det andre, personlig har jeg forsømt husvask, rydding, diverse oppussingsprosjekter og samtlige søndagsmiddager de siste årene.
____
➡️Når du da endelig møter til søndagsmiddag og emnet da kommer inn på en enda viktigere familieevent; nemlig julemiddagen, hvorpå du, frisk og freidig, annonserer at du faktisk har tenkt å tilbringe jula i skogen i år. Ja, da er gode råd dyre. For mens den kvelende stillheten brer seg over middagsbordet og mor holder så hardt i bestikket at knokene hvitner, ja da bør du ha argumentene i orden med mindre du skal bli arveløs.
______
➡️Så hva er egentlig gode grunner for å drive med friluftsliv? Jo, forskningen er ganske klar på dette området. Det er faktisk sånn at bare det å være ute i naturen gir gode helseeffekter som lavere puls, lavere blodtrykk og bedre imunforsvar. Det er også forskning som tyder på at angstnivået til oss mennesker er en del høyere når vi er i et bymiljø, mens det går ned når vi er ute i naturen. Det at angstnivået går ned gjør også at andelen positive følelser økes, hvilket selvfølgelig er behagelig. Videre er det også indikasjoner på at man tenker mer konstruktivt rundt problemer når man er ute i naturen.
_____
➡️Det er altså godt med argumenter å krydre søndagsmiddagen med dersom du skulle ha en periode der naturelskeren i deg tar overhånd. Jeg vil påstå at dersom du serverer en lignende, tilpasset argumentasjonsrekke er sjansen for å få med litt ribbe og pølse til julemiddagen noe større. Og om det allikevel skulle gå rett vest, så kan jeg informere om at ribbe er forholdsvis ukomplisert å lage og at maten holder seg godt i vintertemperaturer, lykke til!

Siste blogginnlegg

Det er ikke bare en naturkrise, det er en folkehelsekrise

Når de som bruker naturen som selveste stedet der de lader, hva skjer når de kommer ut i en skog som har blitt et hyttefelt, som har blitt snauhogd, som deles med alt for mange eller der utsikten blir blinkende vindmøller i natta?

Les mer
Det er ikke november det er noe galt med, det er deg

Hva om november var den måneden der det var meningen at du var litt melankolsk? Hva om det var den måneden der du kunne gi plass til ettertanke, til de mørkere sidene av livet. Hva om det var den måneden der du kunne tillate deg at du ikke var så effektiv, ikke var så flink, ikke trente riktig så mye. Rett og slett fordi det er det november er, en hvilemåned, en sovemåned, en måned med rom for alt det vi vanligvis gjemmer nederst i livets sekk.

Les mer
Markus lærte først å lese i 7. klasse, nå jobber han på Harvard.

Ettersom tiden gikk skjønte jeg at å lese en bok for Markus ikke hadde noe med innholdet å gjøre. En bok var en krig som skulle vinnes, en krig han hadde kjempet siden han startet på skolen.

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram