10. oktober 2019

Bålet

Ingen bålkos her


➡️Bålkosen er fantastisk. Det kan være alt av bålkos, den kortreiste bålkosen der man bare stikker 100 meter inn i skogen og tenner et bål. Det kan være den triste bålkosen der man plutselig får ro til å kjenne på noe som har ligget inni en litt for lenge, den korte bålkosen, de lange vinterbålkosene, de gangene bålet er det eneste som holder deg varm, bålet er magisk.
___
➡️For litt siden ramlet jeg over noe forskning som viste at det er samme prosesser som skjer i hjernen når vi sitter foran et bål som når vi mediterer. Som psykolog var jeg først og fremst glad for å kunne krysse av på «mediterer» på listen og ting jeg sikker burde ha gjort, men aldri kommer til å gjøre____
➡️For det andre så tenker jeg litt sånn «Ja, selvfølgelig er det sånn». For de fleste som tilbringer tid i skog og mark og som har tent opp et bål vet godt at det er et eller annet som skjer i hjernen når man sitter der og stirrer inn i bålet. Om det er en ro, eller en fred, om det er et eller annet som vekkes i gener som er formet i årtusener med bålkos. Ikke vet jeg, men jeg vet at en av de beste tingene jeg kan gjøre når det er et eller annet som plager meg, er å gå ut og tenne et bål.
____
🍁Og før jeg får 500 sinte mails vil jeg bare understreke: husk bålforbudet folkens! Det er først etter 15. september det er lov å slå seg løs 😎

Nyeste innlegg

Den billigste veien til litt bedre helse (og nei, det er ikke jogging)

Det er ikke mer komplisert enn det: Følelser er signaler som skal oppleves, og kroppen skal jobbe for å holde de nede. Den jobbingen koster deg dyrt både fysisk og mentalt. Det vil si at ved å bli bedre til å merke følelsene i stedet for å la muskelspenningen holde den nede, kan du faktisk få det overraskende mye bedre.

Les mer
Den livsforandrende magien i å kunne si "nei". Del 2. I bloggposten om quickfixen du ikke visst at fantes.

Vi sier ikke nei fordi vi ikke er helt klar over at vi har et valg. Eksempel: Vi gjør det som er «vanlig» uten å tenke over om det er det vi vil. Eller vi sier ja, fordi det gir indre uro, overdreven grubling, negative tanker og lignende, når vi sier nei.

Les mer
Når du har angst fordi du sier NEI, alt for lite. En bloggpost om quickfixen du ikke visste fantes.

Faktum er at et uskyldig ja til noe du ikke vil, er et nei til det du egentlig har lyst til.

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram