27. desember 2020

Derfor får du trøbbel med kroppen når du drar hjem til jul (del 3).

Juleinfo til folk som får merkelige symptomer når de er hjemme med familien.
_
Du har kanskje ikke tenkt over det før, men ut over pinnekjøtt og lutefisk så er også følelser fast inventar i julen. Følelser fra nåtiden, følelser fra fortiden og følelser vi helst ikke vil ha noe med å gjøre. En del folk opplever også å få problemer med kroppen i jula og denne posten forklarer hvordan følelser vi ikke tør kjenne på, kan gjøre livet surt for oss.
__
Følelser er fysiske reaksjoner i kroppen (du vet, fysisk som at du begynner å gråte når du er lei deg, eller at det bobler inni når du er sint). Så er det slik, at kroppen såpass «smart» (eller evt usmart) at den kan dekke over denne opplevelsen med en annen fysisk reaksjon: Det som skjer da, er at du ikke merker bobling eller gråt, men i stedet merker du at musklene spenner seg eller at du får problemer med magen og hodet.
__
En god del folk sliter med at magen reagerer når de har følelser. Det fører til at de ikke merker boblingen når de er sinte, men i stedet blir de kvalme, får sure oppstøt, diare, forstoppelse, magesmerter eller bare alle disse på èn gang (jepp, det er superkjipt, særlig i julen).
__
Denne tilsynelatende teite reaksjonen skjer fordi kroppen på et eller annet tidspunkt har begynt å registrere følelser som farlige. Den sørger derfor for at du ikke merker hva du føler.
__
Mange tenker at de følelsene som sensureres er vanskelige følelser, men min erfaring er at det like gjerne kan være de gode. Mange får reaksjoner i kroppen når de er skikkelig glade, koser seg veldig eller er sammen med folk de er glade i. Det kan selvfølgelig også være en miks, men er sjeldent bare de vonde.
__
Det vil si at om du merker familiehyggen har tatt av og at magen plutselig reagerer med en ikke-ribberelatert forstoppelse, så kan det være at kroppen din sensurerer følelsene dine. Det er ikke farlig, det betyr ikke nødvendigvis at du har det kjipt, det er bare et litt overaktivt angstsystem som «hjelper til». Riktig god følelsesfylt romjul!

Nyeste innlegg

Når skal vi slutte å gi små barn ansvaret for et system som ikke fungerer?

Da jeg fortalte terminen den 4. januar sa folk ting som «håper ungen ikke kommer tidlig da», «du må knipe igjen til over nyttår! Det er best på alle måter vet du». Velmenende råd med en undertone av alvor, krydret med urealistiske forventninger til livmoren min.

Rådene kom fra fagfolk, for de vet den klamme statistikken: barn født tidlig på året gjør det langt bedre enn de født sent på året. Barn født tidlig på året har større sjanse for å komme på kretslag i ulike idretter f eks. Dog: mindre sjanse for at podinnen blir den nye Marit Bjørgen kan jeg leve med.

Les mer
Hvorfor det ligger mye god folkeelse i vaffelsteking, en hyllest til hverdagsheltene.

Og ja, når mange nok mennesker har stått og stekt vafler, kjørt hjem etter glemte munnstykker og vinket farvel til tropp 11 i Speidern. Ja da dukker det opp en Braut Haaland eller en Ole Edvard Antonsen. Og da blir vi veldig entusiastiske.

Men det vi ikke tenker på som er langt vanligere, er at fra dette arbeidet dukker det opp barn og unge med mestringsfølelse, venner, tilhørighet, trygghet og tillit til voksne.

Les mer
Alle har en tom stol på julaften

Alle har en tom stol på julaften Da jeg var 13 fikk broren min kreft, han var 22. En tidlig adventskveld i 1997 fortalte mamma at det ikke var mer legene kunne gjøre.  Så står du der da, med julelys over alt og ribbe på julaften, mens broren din later som han kaster deg ned […]

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © 2023
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram