Derfor får du trøbbel med kroppen når du drar hjem til jul (del 3).

Juleinfo til folk som får merkelige symptomer når de er hjemme med familien.
_
Du har kanskje ikke tenkt over det før, men ut over pinnekjøtt og lutefisk så er også følelser fast inventar i julen. Følelser fra nåtiden, følelser fra fortiden og følelser vi helst ikke vil ha noe med å gjøre. En del folk opplever også å få problemer med kroppen i jula og denne posten forklarer hvordan følelser vi ikke tør kjenne på, kan gjøre livet surt for oss.
__
Følelser er fysiske reaksjoner i kroppen (du vet, fysisk som at du begynner å gråte når du er lei deg, eller at det bobler inni når du er sint). Så er det slik, at kroppen såpass «smart» (eller evt usmart) at den kan dekke over denne opplevelsen med en annen fysisk reaksjon: Det som skjer da, er at du ikke merker bobling eller gråt, men i stedet merker du at musklene spenner seg eller at du får problemer med magen og hodet.
__
En god del folk sliter med at magen reagerer når de har følelser. Det fører til at de ikke merker boblingen når de er sinte, men i stedet blir de kvalme, får sure oppstøt, diare, forstoppelse, magesmerter eller bare alle disse på èn gang (jepp, det er superkjipt, særlig i julen).
__
Denne tilsynelatende teite reaksjonen skjer fordi kroppen på et eller annet tidspunkt har begynt å registrere følelser som farlige. Den sørger derfor for at du ikke merker hva du føler.
__
Mange tenker at de følelsene som sensureres er vanskelige følelser, men min erfaring er at det like gjerne kan være de gode. Mange får reaksjoner i kroppen når de er skikkelig glade, koser seg veldig eller er sammen med folk de er glade i. Det kan selvfølgelig også være en miks, men er sjeldent bare de vonde.
__
Det vil si at om du merker familiehyggen har tatt av og at magen plutselig reagerer med en ikke-ribberelatert forstoppelse, så kan det være at kroppen din sensurerer følelsene dine. Det er ikke farlig, det betyr ikke nødvendigvis at du har det kjipt, det er bare et litt overaktivt angstsystem som «hjelper til». Riktig god følelsesfylt romjul!

Siste blogginnlegg

Når angst kommer av praktiske, ikke psykiske problemer.

Historien om hvordan min kaotiske, kreative, kronisk forsinka storebror, fikk styr på livet sitt. En liten tekst om når det å miste overblikket, glemme ting og utsette ting kan gi stress og uro. Eller sagt litt mer forståelig: Når stress og angst kommer av praktiske, ikke psykiske problemer.  Mange sliter med uro og stress fordi […]

Les mer
Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er.

Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er(obs: er du følsom på hissige innlegg så er dette et godt sted å slutte å lese). Bilde er av Maria Bacus _ Villmarka vår forsvinner i forrykende tempo, et hyttefelt her, en eventyrskog der, et blinkende […]

Les mer
Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå

Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå. En bloggpost til alle de som har kjent at humøret har dalt etter koronaen kom. _ Mange samtaler jeg har hatt i det siste har handlet om isolasjon og hvordan vi på tross av å være både trygge, mette og varme, blir triste i den situasjonen mange […]

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram