Følelser for dummies (del 1)

Følelser for dummies (del 1). Kjenner du kaldsvetten sile nedover ryggen når noen begynner å grine? Får du lette hjerteinfarktsymptomer når kona setter seg ned og «vil prate» og er du en sånn som heller løper en marathon med for små sko enn å skulle ha ansvar for en nevø med full meltdown? Ja, da er disse blogginnleggene for deg.
____
Dette er en bloggserie til alle dere som ikke veit hva søren dere skal gjøre når andre har følelser. Når venninna er sint, når kona griner eller når kompisen har mista faren sin.
___
Ok, for å vite hva du skal gjøre når andre har følelser, må du først ha litt call på hva følelser er. Her er et lite krasjkurs: Følelser er fysiske reaksjoner i kroppen som forteller deg hva det som skjer i omgivelsene betyr for deg.
___
Virka det høytsvevende? Tenk blindsonevarsler: blindsonevarsleren forteller deg at det er en bil i blindsona di og at du ikke bør kjøre ut. På samme måte forteller for eksempel sorg, at du har mistet noe som var viktig for deg.
___
Så hva gjør vi med blindsonevarsleren? Jo, vi lytter til den og lar være å vrenge Skådaen til venstre ut i forbikjøringsbana. På samme måte er det en god ide å ha en viss call på hva du føler så du ikke lager følelsesmessige selvmål i livets venstrefil.
___
OK, det var introen, neste post kommer vi til poenget, nemlig hvordan du egentlig kan deale med det når andre har følelser.

Siste blogginnlegg

Det er ikke bare en naturkrise, det er en folkehelsekrise

Når de som bruker naturen som selveste stedet der de lader, hva skjer når de kommer ut i en skog som har blitt et hyttefelt, som har blitt snauhogd, som deles med alt for mange eller der utsikten blir blinkende vindmøller i natta?

Les mer
Det er ikke november det er noe galt med, det er deg

Hva om november var den måneden der det var meningen at du var litt melankolsk? Hva om det var den måneden der du kunne gi plass til ettertanke, til de mørkere sidene av livet. Hva om det var den måneden der du kunne tillate deg at du ikke var så effektiv, ikke var så flink, ikke trente riktig så mye. Rett og slett fordi det er det november er, en hvilemåned, en sovemåned, en måned med rom for alt det vi vanligvis gjemmer nederst i livets sekk.

Les mer
Markus lærte først å lese i 7. klasse, nå jobber han på Harvard.

Ettersom tiden gikk skjønte jeg at å lese en bok for Markus ikke hadde noe med innholdet å gjøre. En bok var en krig som skulle vinnes, en krig han hadde kjempet siden han startet på skolen.

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram