26. november 2018

Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke din evne til å tenke, huske og oppfatte ting, del 6. Avslutning

➡️Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke din evne til å tenke, huske og oppfatte ting, del 6. Avslutning
____
➡️Kort oppsummert er det altså sånn at kroppen kan få en angstreaksjon når følelser aktiveres. En av de tingene som kan skje da, er at hodet skrur seg av. Når dette skjer merker man ikke at man har en følelsesaktivering, i stedet opplever man symptomer som svimmelhet, dotter i ørene, synsproblemer, konsentrasjonsproblemer, at man «mister tråden», ikke husker hva man snakket om eller lignende.
____
➡️I de foregående 5 poster har jeg snakket om hva følelser er, hva som skjer når hodet skrur seg av når følelser aktiveres, samt hvilke ting man kan gjøre selv når dette skjer. Denne posten tenkte jeg å avslutte ved å snakke litt om dette med å få hjelp. Det er nemlig sånn at det kan være ganske krevende å få bukt med disse symptomene på egenhånd. For noen funker det veldig bra, for andre blir det bare kaos.
____
➡️Hvis man strever mye med sånne symptomer og synes det går ut over det livet man prøver å leve, kan være en god ide å få hjelp. Det er nemlig litt spesielt i tilfeller der man får problemer med hodet, siden det er hodet som skal hjelpe en å få angsten ned og man har da forstyrrelser i nettopp det organe. Det er litt som å måtte kjøre til bilverkstedet med en bil som ikke starter, det man skal bruke for å komme seg dit er nettopp det som ikke virker.
Det handler altså ikke om at man ikke får til eller ikke gjør det bra nok, det er bare en situasjon der selvhjelp kan være utrolig vanskelig rett og slett fordi redskapet ikke er tilgjengelig.
____
➡️Avslutningsvis vil jeg bare si takk til alle dere fine folk som skriver meldinger og takker for disse innleggene, det er utrolig koselig og inspirerende å få så mye bra feedback. Dere er bare gull hele gjengen!
___
Riktig god turhelg 🌲🌲🌲

Nyeste innlegg

Kjære distriktsnorge: hvorfor vil du ikke ha meg?

Jeg har lite peiling på fraflytting, men siden jeg er influenser og dermed del av en bransje der vi er godt kjent for å uttale oss om ting vi ikke kan, så skal jeg allikevel skrive om det.  Jeg er (som kjent) motstander av hytteutbygging, delvis fordi det er håpløst å bygge ned natur midt […]

Les mer
Bekymringen din er ekte nok den, spørsmålet er om den skal styre livet ditt?

Det store spørsmålet er, når du ligger der på dødsleiet og ser tilbake. Vil du da være glad for at du tross alt ikke sov ute og risikerte å bli drept av en øksemorder, eller ville du sett tilbake på den fine soloppgangen og mestringen du følte og gledet deg over det?

Les mer
Jeg har et problem med ADHD, ... og det er ikke ADHD. En post om at diagnose ikke er en forutsetning for empati.

eg har møtt haugevis med folk som sliter med fokus, konsentrasjon, strukturering av oppgaver og andre symptomer som ligger tett opp mot ADHD.

Noen får diagnosen ADHD. For andre er problemene relatert til høy angst, høyt stressnivå generelt i livet, søvnproblemer, vanskelig livssituasjon, nevrologiske problemer som ikke er ADHD osv.

Og her er poenget mitt: Det å slite med fokus, konsentrasjon, hukommelse, strukturering av oppgaver osv er noe som gjør et moderne liv utrolig vanskelig. Helt vanlige ting blir veldig krevende, UAVHENGIG AV HVILKEN ÅRSAK DU HAR TIL PROBLEMENE.

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © 2023
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram