11. november 2018

Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke evnen til å tenke, huske og oppfatte ting (del 1).

Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke evnen til å tenke, huske og oppfatte ting, en serie bloggposter om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din. Sjekk gjerne ut tidligere bloggserier om mageproblemer og muskelspenning, link i story.
____
➡Noen personer har en indre prosess der sterke følelser gjør at hodet «skrur seg av» veldig plutselig. Det vil si at man ikke kan føle følelsene fordi hodet slutter å fungere som det skal. Dette viser seg typisk som forbigående konsentrasjonsproblemer, blackout, hukommelsesproblemer, svimmelhet eller følelse av å bli helt slapp i kroppen.
_____
➡️Som regel er opplever man bare en eller to av disse symptomene. For eksempel at man plutselig ikke husker hva man snakket om eller at man brått blir veldig svimmel.
_____
➡️Symptomene kommer i forbindelse med at man får sterke følelser aktivert. Mange har opplevd det når de har hatt store kriser i livet, som sykdom i nærmeste familie, brudd med partner, dødsfall eller lignende. Symptomene vil da ofte vare over noe tid, for eksempel ved at man føler seg uklar i hodet i en periode.
____
➡️Andre opplever at symptomene kommer litt mer akutt, for eksempel om man må holde øyekontakt med noen over tid, svare på vanskelige spørsmål eller er i situasjoner som vekker mye følelser. Typisk vil man da oppleve at man plutselig ikke husker hva man snakket om, blir «blank» i hodet, får forbigående svimmelhet eller lignende. Dette går gjerne bort igjen når man er ute av situasjonen. 
_____
➡️I de følgende postene kommer jeg til å forklare hvordan det å holde følelser nede kan skape disse symptomene. Det er imidlertid litt vanskelig å få pratet om dette uten å ta en liten intro til hva følelser er, og hva angst for følelser betyr. Den nesten posten vil derfor handle om dette, mens den tredje vil være om løsningen på problemet. 
____
➡Avslutningsvis vil jeg nevne at jeg snakker om medisinsk uforklarlige symptomer, altså plagsomme symptomer uten en medisinsk årsak. Dersom du opplever fysiske symptomer som er bekymringsverdige så må du alltid oppsøke lege og få undersøkt disse først før du kikker på de alternative løsningene.99 u

Nyeste innlegg

Når skal vi slutte å gi små barn ansvaret for et system som ikke fungerer?

Da jeg fortalte terminen den 4. januar sa folk ting som «håper ungen ikke kommer tidlig da», «du må knipe igjen til over nyttår! Det er best på alle måter vet du». Velmenende råd med en undertone av alvor, krydret med urealistiske forventninger til livmoren min.

Rådene kom fra fagfolk, for de vet den klamme statistikken: barn født tidlig på året gjør det langt bedre enn de født sent på året. Barn født tidlig på året har større sjanse for å komme på kretslag i ulike idretter f eks. Dog: mindre sjanse for at podinnen blir den nye Marit Bjørgen kan jeg leve med.

Les mer
Hvorfor det ligger mye god folkeelse i vaffelsteking, en hyllest til hverdagsheltene.

Og ja, når mange nok mennesker har stått og stekt vafler, kjørt hjem etter glemte munnstykker og vinket farvel til tropp 11 i Speidern. Ja da dukker det opp en Braut Haaland eller en Ole Edvard Antonsen. Og da blir vi veldig entusiastiske.

Men det vi ikke tenker på som er langt vanligere, er at fra dette arbeidet dukker det opp barn og unge med mestringsfølelse, venner, tilhørighet, trygghet og tillit til voksne.

Les mer
Alle har en tom stol på julaften

Alle har en tom stol på julaften Da jeg var 13 fikk broren min kreft, han var 22. En tidlig adventskveld i 1997 fortalte mamma at det ikke var mer legene kunne gjøre.  Så står du der da, med julelys over alt og ribbe på julaften, mens broren din later som han kaster deg ned […]

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © 2023
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram