11. november 2018

Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke evnen til å tenke, huske og oppfatte ting (del 1).

Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke evnen til å tenke, huske og oppfatte ting, en serie bloggposter om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din. Sjekk gjerne ut tidligere bloggserier om mageproblemer og muskelspenning, link i story.
____
➡Noen personer har en indre prosess der sterke følelser gjør at hodet «skrur seg av» veldig plutselig. Det vil si at man ikke kan føle følelsene fordi hodet slutter å fungere som det skal. Dette viser seg typisk som forbigående konsentrasjonsproblemer, blackout, hukommelsesproblemer, svimmelhet eller følelse av å bli helt slapp i kroppen.
_____
➡️Som regel er opplever man bare en eller to av disse symptomene. For eksempel at man plutselig ikke husker hva man snakket om eller at man brått blir veldig svimmel.
_____
➡️Symptomene kommer i forbindelse med at man får sterke følelser aktivert. Mange har opplevd det når de har hatt store kriser i livet, som sykdom i nærmeste familie, brudd med partner, dødsfall eller lignende. Symptomene vil da ofte vare over noe tid, for eksempel ved at man føler seg uklar i hodet i en periode.
____
➡️Andre opplever at symptomene kommer litt mer akutt, for eksempel om man må holde øyekontakt med noen over tid, svare på vanskelige spørsmål eller er i situasjoner som vekker mye følelser. Typisk vil man da oppleve at man plutselig ikke husker hva man snakket om, blir «blank» i hodet, får forbigående svimmelhet eller lignende. Dette går gjerne bort igjen når man er ute av situasjonen. 
_____
➡️I de følgende postene kommer jeg til å forklare hvordan det å holde følelser nede kan skape disse symptomene. Det er imidlertid litt vanskelig å få pratet om dette uten å ta en liten intro til hva følelser er, og hva angst for følelser betyr. Den nesten posten vil derfor handle om dette, mens den tredje vil være om løsningen på problemet. 
____
➡Avslutningsvis vil jeg nevne at jeg snakker om medisinsk uforklarlige symptomer, altså plagsomme symptomer uten en medisinsk årsak. Dersom du opplever fysiske symptomer som er bekymringsverdige så må du alltid oppsøke lege og få undersøkt disse først før du kikker på de alternative løsningene.99 u

Nyeste innlegg

Om terapien i høstskogen

Når vi hele tiden rømmer fra den følelsen og prøver å få den til å være en sommerdag ved fjorden, så lar vi oss heller ikke ta en reell kikk på hvor vi er i livet. Det blir som å overse at kompasspilen peker rett ned en fjellside, fordi vi synes det er så slitsomt å skulle endre kurs. 

Høstskogen tilbyr noe annet. Den tilbyr et ekko av den innsiden mange løper fra i dag. Den tilbyr også en slags speiling for alle følelser som ikke kjennes som en sommerdag med pils og solnedgang.

Les mer
Når ble likegyldighet en forutsetning for å få nye venner? En rant over en latterlig trend i samfunnet. 

Høsten er høytid for overganger, nye studier, nye jobber, nytt nettverk. Den første perioden der alt er nytt og spennende nærmer seg slutt, tomånederskrisa kommer og det lange seige trekk slår inn.  Og jeg snakker med mange som er stressa når de er sammen med nye venner og kolleger. Det er forståelig nok. Det som […]

Les mer
Når ble utseende viktigere enn vår evne til å forstå og bli forstått? En klikk over et sykt samfunn

Jeg synes generelt at fokuset på utseende og spesielt fokuset på at man skal se ung ut, er utrolig irriterende. Men ekstra pisse forbanna blir jeg når dette fokuset på utseende forkles som kvinnehelse.  For det første så blir jeg sur fordi det er manipulerende. Det er en skummel omskriving av noe vi alle strever […]

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © 2022
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram