Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine (del 1).

Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine, en serie om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din, del 1.
__
Noen personer har en indre prosess der følelser blir holdt nede ved at angstsystemet aktiveres. Jeg har tidligere skrevet en del bloggposter om hvordan dette kan føre til muskelspenninger.
____
De følgende innleggene kommer til å handle om hvordan en sånn prosess kan gi en symptomer som kvalme, magesmerter, dårlig fordøyelse, diarè, forstoppelse eller i verste fall symptomer som ligner irritabel tykktarm. Videre vil jeg skrive en post om hva man kan gjøre med dette.
____
Først vil jeg imidlertid forklare litt rundt hva følelser egentlig er og hvorfor noen mennesker utvikler en angstreaksjon som respons på følelser.
____
Følelser er fysiologiske reaksjoner i kroppen, hver følelse har en unik aktivering i hjernen og en tilhørende aktivering i kroppen. Formålet med følelser er å fortelle hvilken betydning det som skjer i livet vårt har for oss. Det er litt som et ekstremt presist kompass som dirigerer en i riktig retning, vekk fra det som gjør deg vondt og mot det som er bra for deg.
____
Problemet kommer når vi bevisst eller ubevisst prøver å holde følelsene våre nede. Dette kan for eksempel skje dersom vi har blitt oppdratt til å ikke vise følelser, dersom følelsene er smertefulle, eller bare fordi det ikke riktig passer seg å ha følelser akkurat da.
____
Et åpenbart problem med å holde følelser nede, er selvfølgelig at det indre kompasset ikke virker lenger. Faktisk er det sånn at folk dårlig kontakt med følelsene sine oftere tar dårligere valg i livet.
_____
Videre så er det sånn at kroppens måte å fysisk holde følelser nede, er ved å aktivere angstsystemet. Dette vil si at når vi holder følelser nede så fører det til en konstant fryktreaksjon i kroppen. Denne fryktreaksjonen kan komme i fire ulike former; muskelspenning, mageproblemer, lammelser eller problemer med å tenke og sanse. I denne serien skal jeg snakke om èn gruppe symptomer, nemlig mageproblemer. 
____
Jeg nevne vil at dette kun gjelder medisinsk uforklarlige symptomer. Alle bekymringsverdige symptomer skal sjekkes av lege først.