Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine (del 2)

➡Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine, en serie om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din. Del 2.
__
➡I forrige post snakket jeg om hva følelser er, og hva som skjer i kroppen når man undertrykker følelser. I denne posten kommer jeg til å gå mer inn på hvordan undertrykkelse av følelser kan føre til mageproblemer.
___
➡Kort oppsummert er det altså sånn at kroppen kan få en angstreaksjon når følelser mobiliseres. Dette kan bl.a føre til at fordøyelsesmuskulaturen aktiveres og skaper symptomer som uro, kvalme, magesmerter, diarè og forstoppelse. Videre blir det også sånn at man heller ikke kan merke hvilke følelser man har, fordi disse symptomene «dekker over» følelsene.
____
➡Dette er egentlig et ganske normalt fenomen. Har du for eksempel vært i en stor krangel med kjæresten for deretter å føle deg veldig kvalm? I så fall er det sannsynligvis en sånn reaksjon du har hatt, der følelser i forhold til konflikten holdes nede ved angst som igjen skaper en masse bråk i fordøyelsessystemet.
____
➡Dette er også en gjenganger i krisesituasjoner som skilsmisser, plutselige dødsfall eller andre vonde begivenheter. Her er typisk å oppleve ulike typer fordøyelsesproblemer i perioden rundt og etter opplevelsen. Disse symptomene skyldes ofte at det er så mange smertefulle følelser aktivert på èn gang, og at man (uten å være klar over det) undertrykker de med angst.
____
➡Man kan også oppleve å ha noen fysisk betingede mageproblemer, for eksempel bakterieinfeksjoner eller lignende, som deretter blir forverret av en sånn prosess. I de tilfellene har man både en fysisk og en følelsesmessig del, og må jobbe med begge sidene om man skal bli frisk.
____
➡Mange ganger går en sånn prosess over av seg selv, kanskje situasjonen roer seg, eller man får snakket med noen om følelsene sine. I andre situasjoner blir det en kronisk plage som skaper utrolig mye problemer for de personene det går ut over.
_____
➡Igjen må jeg nevne at jeg snakker om medisinsk uforklarlige symptomer. Altså fysiske symptomer uten en medisinsk årsak. Dersom du opplever mageproblemer må du få de sjekket av lege før du tester andre forklaringer.

Siste blogginnlegg

Det er ikke bare en naturkrise, det er en folkehelsekrise

Når de som bruker naturen som selveste stedet der de lader, hva skjer når de kommer ut i en skog som har blitt et hyttefelt, som har blitt snauhogd, som deles med alt for mange eller der utsikten blir blinkende vindmøller i natta?

Les mer
Det er ikke november det er noe galt med, det er deg

Hva om november var den måneden der det var meningen at du var litt melankolsk? Hva om det var den måneden der du kunne gi plass til ettertanke, til de mørkere sidene av livet. Hva om det var den måneden der du kunne tillate deg at du ikke var så effektiv, ikke var så flink, ikke trente riktig så mye. Rett og slett fordi det er det november er, en hvilemåned, en sovemåned, en måned med rom for alt det vi vanligvis gjemmer nederst i livets sekk.

Les mer
Markus lærte først å lese i 7. klasse, nå jobber han på Harvard.

Ettersom tiden gikk skjønte jeg at å lese en bok for Markus ikke hadde noe med innholdet å gjøre. En bok var en krig som skulle vinnes, en krig han hadde kjempet siden han startet på skolen.

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram