Hvordan en tur i naturen kan gi oss bedre forståelse for oss selv og våre egne følelser (del 1.)

Hvordan en tur i naturen kan gi oss bedre forståelse for oss selv og våre egne følelser (del 1.) Ok, så jeg og to andre psykologer har vært på en tur i Femundsmarka. Vi har brent bål, sovet lenge og snakket om hva det egentlig er som skjer i folk når de er ute i naturen.
_____
Dette vil jeg selvfølgelig gjerne skrive om og første tema som kommer, er hvordan naturen gjør oss mer i kontakt med oss selv og våre egne følelser. Dette kan kanskje høres litt høytsvevende ut, men det er egentlig ganske konkret det jeg snakker om.
_____
Uansett, før jeg begynner å prate om de ikke-så-høytsvevende tingene jeg skal si, vil jeg først forklare hva jeg mener når jeg sier følelser, og hva jeg mener når jeg sier unngåelse av følelser.
_____
Hva er følelser egentlig? Følelser er fysiologiske reaksjoner i kroppen, hver følelse har en unik aktivering i hjernen og en tilhørende aktivering i kroppen. Formålet med følelser er å fortelle hvilken betydning det som skjer i livet vårt har for oss. Det er litt som et ekstremt presist kompass som dirigerer en i riktig retning, vekk fra det som gjør deg vondt og mot det som er bra for deg.
_____
Ok, så problemet kommer når følelsene undertrykkes. Jeg har allerede skrevet en god del om hva som skjer i kroppen når dette skjer (spoiler alert: du kan bli syk av det). Det jeg kommer til å skrive om denne gangen, er med handlingene, ting man (bevisst eller ubevisst) gjør eller måter man tenker på, som har den effekt at følelser holdes nede.
_____
Det er tusen ulike ting som kan ha den effekten at man ikke merker hva man egentlig føler. For noen er det å unngå å tenke på eller snakke om visse ting, for andre kan det være at man unngår nærhet med andre mennesker eller det kan være at man ikke tillater seg selv å ha det godt.
____
Èn ting er imidlertid disse prosessene, altså ting man gjør selv. En annen ting er de elementene som ligger i samfunnet vårt. Det finnes nemlig ting i samfunnet vårt som gjør det veldig mye lettere å undertrykke følelser og andre naturlige reaksjoner, dette vil jeg komme tilbake til i neste innlegg siden Instagram er så ekstremt gnien på plassen. Innlegget kommer i morgen, så stay tuned!

Siste blogginnlegg

Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er.

Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er(obs: er du følsom på hissige innlegg så er dette et godt sted å slutte å lese). Bilde er av Maria Bacus _ Villmarka vår forsvinner i forrykende tempo, et hyttefelt her, en eventyrskog der, et blinkende […]

Les mer
Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå

Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå. En bloggpost til alle de som har kjent at humøret har dalt etter koronaen kom. _ Mange samtaler jeg har hatt i det siste har handlet om isolasjon og hvordan vi på tross av å være både trygge, mette og varme, blir triste i den situasjonen mange […]

Les mer
Hvorfor følelsesverden er den eneste plassen der du kan få både i pose og sekk

Hvorfor følelsesverden er den eneste plassen i livet der du kan få både i pose og sekk, en bloggpost om hvorfor du skal ha litt mer takhøyde i følelseslivet ditt. 📸 @wilderness_mariabacus___Hvis jeg skal si èn eneste ting jeg ser folk sliter med, så er det det å ha mange følelser samtidig. Det er som vi […]

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram