29. april 2018

Hvorfor friluftsliv er godt for folkehelsa

😀➡Hvorfor friluftsliv er godt for folkehelsa, Psykolog med sovepose gir deg argumentene du kan slå i bordet med ovenfor bedriftshelsetjenesten:
____
🌲Som psykolog, kliniker og ihuga uteelsker er jeg selvfølgelig brennende opptatt av friluftsliv og folkehelse. I den forbindelse tenkte jeg å spre litt gode argumenter for hvorfor nettopp DU skal på tur i helga mens både husvasken og årsregnskapet får ligge. 
_____
🌲Det er faktisk sånn at friluftsliv berører mange av de tingene som forskning viser at har sammenheng med lykke. Grunnen til at man forsker på lykke i det hele tatt er at det viser seg at folk som er lykkelige klarer seg bedre, er mindre syke og lever lenger. Fra et samfunnsøkonomisk ståsted, er det derfor interessant å se på hva vi som samfunn kan gjøre for å øke den generelle lykkefølelsen hos folket. Så hvorfor gjør friluftsliv en lykkelig?
____
🌲Friluftsliv gir mestring, og en av de elementene som gjør folk lykkelige er å oppleve mestring. Når du går ut og fisker den 10 kilos abboren fra hemmeligvann i Nordmarka med den nye markteknikken du lærte, ja da gjør du deg selv til et lykkeligere menneske (ingen fiskere har noen gang tvilt på det)
_______
🌲Det neste som er med på å gi lykkelige mennesker er å engasjere seg 100% i oppgaver. Dette kalles flow i noen deler av litteraturen, og på mange måter innbyr friluftsliv til flow siden det er så mange oppgaver som engasjerer hele sinnet. Dette er en av de tingene som gjør at jeg kan fryse meg igjennom en hel helg i Nordmarka og fortsatt være uthvilt til en ny arbeidsuke. 
_____
🌲Det siste viktige elementet, er å gjøre ting som gir en positive følelser og de fleste opplever positive følelser i møtet med naturen. Et sånt påfyll med positive følelser gjør at vi stiller sterkere når livet blir komplisert. Og la oss bare innrømme det, livet byr på nok utfordringer og strabaser, så det er godt å ha litt på tanken for å holde fortet i det vanskelige periodene. 
____
🌲Så med andre ord inneholder frikuftsliv både mestring, engasjement og positive følelser, ting som faktisk kan ha en direkte effekt på både effektiviteten på jobb, sykedager og livslengde. Kom deg ut i skogen og ha en riktig fin søndag!

Nyeste innlegg

Har du husket å være redd i dag? En rant om et overbekymret samfunn.

Det snakkes så mye om alt som er farlig. Om psykiske lidelser som lurer rundt hver et hjørne: pass på så poden får godteri på riktig måte ellers havner den på BUP med spiseforstyrrelser. Flinke foreldre kan knapt snu seg uten å ha en ekspert til å fortelle dem at de burde snudd seg litt annerledes.

Les mer
Kjære distriktsnorge: hvorfor vil du ikke ha meg?

Jeg har lite peiling på fraflytting, men siden jeg er influenser og dermed del av en bransje der vi er godt kjent for å uttale oss om ting vi ikke kan, så skal jeg allikevel skrive om det.  Jeg er (som kjent) motstander av hytteutbygging, delvis fordi det er håpløst å bygge ned natur midt […]

Les mer
Bekymringen din er ekte nok den, spørsmålet er om den skal styre livet ditt?

Det store spørsmålet er, når du ligger der på dødsleiet og ser tilbake. Vil du da være glad for at du tross alt ikke sov ute og risikerte å bli drept av en øksemorder, eller ville du sett tilbake på den fine soloppgangen og mestringen du følte og gledet deg over det?

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © 2024
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram