Hvorfor friluftsliv er godt for folkehelsa

😀➡Hvorfor friluftsliv er godt for folkehelsa, Psykolog med sovepose gir deg argumentene du kan slå i bordet med ovenfor bedriftshelsetjenesten:
____
🌲Som psykolog, kliniker og ihuga uteelsker er jeg selvfølgelig brennende opptatt av friluftsliv og folkehelse. I den forbindelse tenkte jeg å spre litt gode argumenter for hvorfor nettopp DU skal på tur i helga mens både husvasken og årsregnskapet får ligge. 
_____
🌲Det er faktisk sånn at friluftsliv berører mange av de tingene som forskning viser at har sammenheng med lykke. Grunnen til at man forsker på lykke i det hele tatt er at det viser seg at folk som er lykkelige klarer seg bedre, er mindre syke og lever lenger. Fra et samfunnsøkonomisk ståsted, er det derfor interessant å se på hva vi som samfunn kan gjøre for å øke den generelle lykkefølelsen hos folket. Så hvorfor gjør friluftsliv en lykkelig?
____
🌲Friluftsliv gir mestring, og en av de elementene som gjør folk lykkelige er å oppleve mestring. Når du går ut og fisker den 10 kilos abboren fra hemmeligvann i Nordmarka med den nye markteknikken du lærte, ja da gjør du deg selv til et lykkeligere menneske (ingen fiskere har noen gang tvilt på det)
_______
🌲Det neste som er med på å gi lykkelige mennesker er å engasjere seg 100% i oppgaver. Dette kalles flow i noen deler av litteraturen, og på mange måter innbyr friluftsliv til flow siden det er så mange oppgaver som engasjerer hele sinnet. Dette er en av de tingene som gjør at jeg kan fryse meg igjennom en hel helg i Nordmarka og fortsatt være uthvilt til en ny arbeidsuke. 
_____
🌲Det siste viktige elementet, er å gjøre ting som gir en positive følelser og de fleste opplever positive følelser i møtet med naturen. Et sånt påfyll med positive følelser gjør at vi stiller sterkere når livet blir komplisert. Og la oss bare innrømme det, livet byr på nok utfordringer og strabaser, så det er godt å ha litt på tanken for å holde fortet i det vanskelige periodene. 
____
🌲Så med andre ord inneholder frikuftsliv både mestring, engasjement og positive følelser, ting som faktisk kan ha en direkte effekt på både effektiviteten på jobb, sykedager og livslengde. Kom deg ut i skogen og ha en riktig fin søndag!

Siste blogginnlegg

Når angst kommer av praktiske, ikke psykiske problemer.

Historien om hvordan min kaotiske, kreative, kronisk forsinka storebror, fikk styr på livet sitt. En liten tekst om når det å miste overblikket, glemme ting og utsette ting kan gi stress og uro. Eller sagt litt mer forståelig: Når stress og angst kommer av praktiske, ikke psykiske problemer.  Mange sliter med uro og stress fordi […]

Les mer
Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er.

Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er(obs: er du følsom på hissige innlegg så er dette et godt sted å slutte å lese). Bilde er av Maria Bacus _ Villmarka vår forsvinner i forrykende tempo, et hyttefelt her, en eventyrskog der, et blinkende […]

Les mer
Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå

Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå. En bloggpost til alle de som har kjent at humøret har dalt etter koronaen kom. _ Mange samtaler jeg har hatt i det siste har handlet om isolasjon og hvordan vi på tross av å være både trygge, mette og varme, blir triste i den situasjonen mange […]

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram