Hvorfor noen blir stressa av å ha det godt, en bloggpost om hvorfor vi av og til stikker av fra skikkelig bra situasjoner.

Hvorfor noen blir stressa av å ha det godt, en bloggpost om hvorfor vi av og til stikker av fra skikkelig bra situasjoner.
____
➡️De fleste knytter det å bli urolig og stresset til det å ha det dårlig, men faktisk opplever mange å bli stresset når de har det skikkelig bra. Det klassiske eksempelet er at man finner en kjæreste som er god for en på alle måter, men på tross av hvor fint alt er, får man plutselig mye angst.
____
➡️En vanlig reaksjon på dette, er at man tenker det er noe galt med forholdet og ender med å slå opp. Dette er trist, siden det ofte handler om en helt annen prosess. Det er nemlig sånn at gode situasjoner vekker minner og følelser i oss, gjerne fra situasjoner hvor det har vært vanskelig (jeg forklarer angsten lenger ned😎)
___
➡️Hvis man for eksempel har blitt mobbet, er det typisk at følelser i forhold til denne mobbingen blir reaktivert når man har funnet et knippe venner som virkelig vil en vel. Det er litt som om kroppen sier «flott, nå er vi på et trygt sted, da kan vi endelig bearbeide litt av den dritten vi har vært igjennom»
____
➡️Dessverre er det også sånn at følelser og minner av og til kan bli holdt nede med angst. Denne angsten kan komme til uttrykk som muskelspenning, hjertebank, uro, mageproblemer og lignende. Disse fysiske reaksjonene er egentlig bare kroppens måte å holde følelsene på avstand på. Det skjer imidlertid så fort at vi ikke merker at det er følelser som aktiverer det, i stedet tror man at angsten kommer av den nye, flotte kjæresten eller de kule vennene.
____
➡️Løsningen her er å sette seg ned og kjenne etter hvilke følelser det er som er under angsten. Er det noe bestemt det med å ha det godt, vekker i deg? Er denne gode vennen noe du har savnet, eller er den trygge kjæresten en herlig kontrast til hun som alltid kritiserte deg? Hvis du klarer å få tak i minnene og følelsene som ligger under angsten, er sjansen stor for at uroen vil forsvinne og at du kan nyte den nye livssituasjonen i fred.
_____
➡️ Hvis du vil lese mer om hvordan følelser kan vekke angst, så har jeg skrevet masse om det på bloggen min under "psykisk helse". God fredag!

Siste blogginnlegg

Når angst kommer av praktiske, ikke psykiske problemer.

Historien om hvordan min kaotiske, kreative, kronisk forsinka storebror, fikk styr på livet sitt. En liten tekst om når det å miste overblikket, glemme ting og utsette ting kan gi stress og uro. Eller sagt litt mer forståelig: Når stress og angst kommer av praktiske, ikke psykiske problemer.  Mange sliter med uro og stress fordi […]

Les mer
Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er.

Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er(obs: er du følsom på hissige innlegg så er dette et godt sted å slutte å lese). Bilde er av Maria Bacus _ Villmarka vår forsvinner i forrykende tempo, et hyttefelt her, en eventyrskog der, et blinkende […]

Les mer
Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå

Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå. En bloggpost til alle de som har kjent at humøret har dalt etter koronaen kom. _ Mange samtaler jeg har hatt i det siste har handlet om isolasjon og hvordan vi på tross av å være både trygge, mette og varme, blir triste i den situasjonen mange […]

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram