Hvorfor noen blir stressa av å ha det godt, en bloggpost om hvorfor vi av og til stikker av fra skikkelig bra situasjoner.

Hvorfor noen blir stressa av å ha det godt, en bloggpost om hvorfor vi av og til stikker av fra skikkelig bra situasjoner.
____
➡️De fleste knytter det å bli urolig og stresset til det å ha det dårlig, men faktisk opplever mange å bli stresset når de har det skikkelig bra. Det klassiske eksempelet er at man finner en kjæreste som er god for en på alle måter, men på tross av hvor fint alt er, får man plutselig mye angst.
____
➡️En vanlig reaksjon på dette, er at man tenker det er noe galt med forholdet og ender med å slå opp. Dette er trist, siden det ofte handler om en helt annen prosess. Det er nemlig sånn at gode situasjoner vekker minner og følelser i oss, gjerne fra situasjoner hvor det har vært vanskelig (jeg forklarer angsten lenger ned😎)
___
➡️Hvis man for eksempel har blitt mobbet, er det typisk at følelser i forhold til denne mobbingen blir reaktivert når man har funnet et knippe venner som virkelig vil en vel. Det er litt som om kroppen sier «flott, nå er vi på et trygt sted, da kan vi endelig bearbeide litt av den dritten vi har vært igjennom»
____
➡️Dessverre er det også sånn at følelser og minner av og til kan bli holdt nede med angst. Denne angsten kan komme til uttrykk som muskelspenning, hjertebank, uro, mageproblemer og lignende. Disse fysiske reaksjonene er egentlig bare kroppens måte å holde følelsene på avstand på. Det skjer imidlertid så fort at vi ikke merker at det er følelser som aktiverer det, i stedet tror man at angsten kommer av den nye, flotte kjæresten eller de kule vennene.
____
➡️Løsningen her er å sette seg ned og kjenne etter hvilke følelser det er som er under angsten. Er det noe bestemt det med å ha det godt, vekker i deg? Er denne gode vennen noe du har savnet, eller er den trygge kjæresten en herlig kontrast til hun som alltid kritiserte deg? Hvis du klarer å få tak i minnene og følelsene som ligger under angsten, er sjansen stor for at uroen vil forsvinne og at du kan nyte den nye livssituasjonen i fred.
_____
➡️ Hvis du vil lese mer om hvordan følelser kan vekke angst, så har jeg skrevet masse om det på bloggen min under "psykisk helse". God fredag!

Siste blogginnlegg

Det er ikke bare en naturkrise, det er en folkehelsekrise

Når de som bruker naturen som selveste stedet der de lader, hva skjer når de kommer ut i en skog som har blitt et hyttefelt, som har blitt snauhogd, som deles med alt for mange eller der utsikten blir blinkende vindmøller i natta?

Les mer
Det er ikke november det er noe galt med, det er deg

Hva om november var den måneden der det var meningen at du var litt melankolsk? Hva om det var den måneden der du kunne gi plass til ettertanke, til de mørkere sidene av livet. Hva om det var den måneden der du kunne tillate deg at du ikke var så effektiv, ikke var så flink, ikke trente riktig så mye. Rett og slett fordi det er det november er, en hvilemåned, en sovemåned, en måned med rom for alt det vi vanligvis gjemmer nederst i livets sekk.

Les mer
Markus lærte først å lese i 7. klasse, nå jobber han på Harvard.

Ettersom tiden gikk skjønte jeg at å lese en bok for Markus ikke hadde noe med innholdet å gjøre. En bok var en krig som skulle vinnes, en krig han hadde kjempet siden han startet på skolen.

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram