15. februar 2019

Hvorfor noen blir stressa av å ha det godt, en bloggpost om hvorfor vi av og til stikker av fra skikkelig bra situasjoner.

Hvorfor noen blir stressa av å ha det godt, en bloggpost om hvorfor vi av og til stikker av fra skikkelig bra situasjoner.
____
➡️De fleste knytter det å bli urolig og stresset til det å ha det dårlig, men faktisk opplever mange å bli stresset når de har det skikkelig bra. Det klassiske eksempelet er at man finner en kjæreste som er god for en på alle måter, men på tross av hvor fint alt er, får man plutselig mye angst.
____
➡️En vanlig reaksjon på dette, er at man tenker det er noe galt med forholdet og ender med å slå opp. Dette er trist, siden det ofte handler om en helt annen prosess. Det er nemlig sånn at gode situasjoner vekker minner og følelser i oss, gjerne fra situasjoner hvor det har vært vanskelig (jeg forklarer angsten lenger ned😎)
___
➡️Hvis man for eksempel har blitt mobbet, er det typisk at følelser i forhold til denne mobbingen blir reaktivert når man har funnet et knippe venner som virkelig vil en vel. Det er litt som om kroppen sier «flott, nå er vi på et trygt sted, da kan vi endelig bearbeide litt av den dritten vi har vært igjennom»
____
➡️Dessverre er det også sånn at følelser og minner av og til kan bli holdt nede med angst. Denne angsten kan komme til uttrykk som muskelspenning, hjertebank, uro, mageproblemer og lignende. Disse fysiske reaksjonene er egentlig bare kroppens måte å holde følelsene på avstand på. Det skjer imidlertid så fort at vi ikke merker at det er følelser som aktiverer det, i stedet tror man at angsten kommer av den nye, flotte kjæresten eller de kule vennene.
____
➡️Løsningen her er å sette seg ned og kjenne etter hvilke følelser det er som er under angsten. Er det noe bestemt det med å ha det godt, vekker i deg? Er denne gode vennen noe du har savnet, eller er den trygge kjæresten en herlig kontrast til hun som alltid kritiserte deg? Hvis du klarer å få tak i minnene og følelsene som ligger under angsten, er sjansen stor for at uroen vil forsvinne og at du kan nyte den nye livssituasjonen i fred.
_____
➡️ Hvis du vil lese mer om hvordan følelser kan vekke angst, så har jeg skrevet masse om det på bloggen min under "psykisk helse". God fredag!

Nyeste innlegg

Ting jeg kan klikke over på 17. mai

Å klage på korpsmusikk er som å stå på Noway cup og se GUTT 10, mens man klager på at pasningsspillet ikke er helt på Champions league nivå. Det er så misforstått at jeg nesten må gå litt unna, spise en Friskis og ligge litt i rugg før jeg er i vater igjen. 

Les mer
Har du husket å være redd i dag? En rant om et overbekymret samfunn.

Det snakkes så mye om alt som er farlig. Om psykiske lidelser som lurer rundt hver et hjørne: pass på så poden får godteri på riktig måte ellers havner den på BUP med spiseforstyrrelser. Flinke foreldre kan knapt snu seg uten å ha en ekspert til å fortelle dem at de burde snudd seg litt annerledes.

Les mer
Kjære distriktsnorge: hvorfor vil du ikke ha meg?

Jeg har lite peiling på fraflytting, men siden jeg er influenser og dermed del av en bransje der vi er godt kjent for å uttale oss om ting vi ikke kan, så skal jeg allikevel skrive om det.  Jeg er (som kjent) motstander av hytteutbygging, delvis fordi det er håpløst å bygge ned natur midt […]

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © 2024
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram