20. januar 2019

«Ikke bli skuffa da», en liten ode til en fryktet følelse.

Jeg er sånn som planlegger mye, ikke fordi jeg forventer at alt blir gjennomført, men fordi jeg liker å glede meg. Normalt gir ikke dette så mange reaksjoner, kanskje noen oppgitte sukk, men ellers har det gått bra.
____
Men: etter at jeg ble gravid fikk pipa en annen lyd. Da var det ikke måte på hvor mange som skulle advare meg mot at planene mine kunne gå i vasken og det verste som kunne skje, var at jeg kunne bli skuffa. «Nå må du ikke bli skuffa hvis det ikke går da».
_____
Dette konstante advarselen mot «å bli skuffa», har fått meg til å tenke litt. Er det virkelig det verste som kan skje for oss mennesker, at vi blir skuffa? Er jeg ikke en voksen person som kan ta meg en kopp kaffe og stirre surmulende inn kjøkkenveggen mens jeg kommer over nedturen?
_____
Som psykolog møter jeg stadig vekk folk som unngår skuffelse. Han fyren de likte så godt, han går de ikke på date med i tilfelle de blir skuffa. De tør ikke forelske seg i tilfelle de blir skuffa. De tør ikke invitere venner ut, i tilfelle de får nei og blir skuffa.
____
I denne forbindelse vil jeg bare klargjøre en ting: Det å bli skuffa er forholdsvis ukomplisert. Det gir en følelse, altså en fysisk reaksjon i kroppen. Følelsen går over hvis man lar det være der. Det å unngå ting, det er verre. Hvis man ikke tør forelske seg i den dama som virker så bra, fordi man er redd for en følelse, så sliter man.
____
Jeg tror det handler om en liten dreining i samfunnet der man prøver å unngå at livet gjør vondt. Kanskje det henger sammen med jakten på det perfekte liv. I en sånn verden er det ikke plass til vonde følelser og vi ender med å la være å satse i stedet for å tåle en nedtur.
____
Jeg mener ikke at man skal gå blåøyd inn i alt, dersom tinderdaten din er kjent for å være en låvedør, kan man selvfølgelig ta det med i beregningen. Men om man skal unngå ting, så gjør det for en god grunn: gjør det for miljøet, gjør det for å holde deg frisk, gjør det for noen du elsker, men vær så snill: ikke gjør det for å unngå å bli skuffa.

Nyeste innlegg

Den billigste veien til litt bedre helse (og nei, det er ikke jogging)

Det er ikke mer komplisert enn det: Følelser er signaler som skal oppleves, og kroppen skal jobbe for å holde de nede. Den jobbingen koster deg dyrt både fysisk og mentalt. Det vil si at ved å bli bedre til å merke følelsene i stedet for å la muskelspenningen holde den nede, kan du faktisk få det overraskende mye bedre.

Les mer
Den livsforandrende magien i å kunne si "nei". Del 2. I bloggposten om quickfixen du ikke visst at fantes.

Vi sier ikke nei fordi vi ikke er helt klar over at vi har et valg. Eksempel: Vi gjør det som er «vanlig» uten å tenke over om det er det vi vil. Eller vi sier ja, fordi det gir indre uro, overdreven grubling, negative tanker og lignende, når vi sier nei.

Les mer
Når du har angst fordi du sier NEI, alt for lite. En bloggpost om quickfixen du ikke visste fantes.

Faktum er at et uskyldig ja til noe du ikke vil, er et nei til det du egentlig har lyst til.

Les mer
Psykolog med sovepose
Copyright © DalsveenWeb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram