Blogginnlegg om natur og mental helse

2. oktober 2022
Om terapien i høstskogen

Når vi hele tiden rømmer fra den følelsen og prøver å få den til å være en sommerdag ved fjorden, så lar vi oss heller ikke ta en reell kikk på hvor vi er i livet. Det blir som å overse at kompasspilen peker rett ned en fjellside, fordi vi synes det er så slitsomt å skulle endre kurs. 

Høstskogen tilbyr noe annet. Den tilbyr et ekko av den innsiden mange løper fra i dag. Den tilbyr også en slags speiling for alle følelser som ikke kjennes som en sommerdag med pils og solnedgang.

Les Mer
14. august 2022
Skaler ned. Penger er tid, tid er det mest dyrebare du har.

I en verden der vi blir fortalt at vi trenger mer og mer. Større hus, oppusset hus, ny bil, fine ting, hytte med innlagt strøm. I en verden der mange sliter med for høy gjeld, der folk jobber så mye at de blir utbrent. Der autopiloten går i et tempo som ikke er godt for noen. 

Les Mer
29. mai 2022
Når du ikke bare mister noen, men også mister minnene du har etter dem.

Noe av det beste med aleneturen for meg, er at det gir meg en ro som gjør at minnene etter broren min kommer tilbake. Den rolige meditasjonen av å gå igjennom landskapet, kvelder foran bålet, måneskinn, regnskurer jeg bare hører, men ikke ser. Det er da jeg kjenner han, husker han, det er da jeg ser smilet hans foran meg, det er da han eksisterer så klart i hodet mitt at det føles som han er der. 

Les Mer
23. mai 2022
Hugges det ned god, norsk folkehelse?

Skogeierforbundet og naturvernerene er tradisjonelt sett like enige som romerne og hunerne. Når en side lever av å drive skog og den andre ønsker å verne så er det ikke alltid det er like god stemning.  Det er dog noe de kan være enig i og det er at frivillig vern er veldig bra. Det […]

Les Mer
11. mai 2022
Terapien i vårnatta, en bloggpost om magien ved å sove ute. 

Det at følelsene får passere er egentlig den naturlige måten å heles på, men den funker ikke alltid. Vi kan miste den evnen til å heles selv, og vi lever i et samfunn som gjør akkurat dette ekstremt lett. 

Les Mer
13. mars 2022
Boka er ute for forhåndssalg!

«Psykolog med sovepose» lanseres den 22.4 og kan allerede nå forhåndsbestilles med signatur. Det er med skrekkblandet fryd at jeg slipper manus, forside og ca 50 bilder ut i den store verden.

Les Mer
28. november 2021
Det er ikke bare en naturkrise, det er en folkehelsekrise

Når de som bruker naturen som selveste stedet der de lader, hva skjer når de kommer ut i en skog som har blitt et hyttefelt, som har blitt snauhogd, som deles med alt for mange eller der utsikten blir blinkende vindmøller i natta?

Les Mer
7. november 2021
Det er ikke november det er noe galt med, det er deg

Hva om november var den måneden der det var meningen at du var litt melankolsk? Hva om det var den måneden der du kunne gi plass til ettertanke, til de mørkere sidene av livet. Hva om det var den måneden der du kunne tillate deg at du ikke var så effektiv, ikke var så flink, ikke trente riktig så mye. Rett og slett fordi det er det november er, en hvilemåned, en sovemåned, en måned med rom for alt det vi vanligvis gjemmer nederst i livets sekk.

Les Mer
6. juli 2021
Ødelegger instagram friluftslivet ditt? En bloggpost om hvorfor du skal tenkte deg god om før du jakter likes i sommer.

Jeg er en instagramveteran, dvs en som har driftet en stor konto lenge. Vi er som skraphaugen i Fraglene, gamle, rare vesner som kan fortelle eventyr om den gangen algoritmen var avhengig av at du postet to ganger om dagen. _Da jeg startet i 2015 var insta en gave. Jeg traff likesinnede, fikk inspirasjon og lærte […]

Les Mer
15. februar 2021
Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er.

Hvor dyr blir egentlig denne nedbyggingen av villmarka vår, en oppsummering av hvor helsikes selvmotsigende det som skjer nå er(obs: er du følsom på hissige innlegg så er dette et godt sted å slutte å lese). Bilde er av Maria Bacus _ Villmarka vår forsvinner i forrykende tempo, et hyttefelt her, en eventyrskog der, et blinkende […]

Les Mer
28. april 2020
Slik tør du sove ute alene (del 8)

En bloggserie for deg som skal begynne karrieren som alenecamper denne sesongen. Dagens tema: Hvordan få roet systemet når klokka er 0200 og du får et full-on angstanfall. . ___Ja, la oss si det gikk superfint de første timene, men så kom virkelig natta og nå ligger du der, en plass mellom søvn og virkelighet […]

Les Mer
7. november 2019
Hva skal jeg gjøre med klimaangsten min?

Hva skal jeg gjøre med klimaangsten min? En bloggpost til ære for klimaangsten, klimasinnet og alle de andre følelsene som skal hjelpe oss å redde verden.___Det er en del prat om denne klimaangsten vår, kanskje spesielt rundt spørsmålet om vi skal ha den eller ei. Jeg hører ofte at det prates om som om vi […]

Les Mer
10. oktober 2019
Bålet

➡️Bålkosen er fantastisk. Det kan være alt av bålkos, den kortreiste bålkosen der man bare stikker 100 meter inn i skogen og tenner et bål. Det kan være den triste bålkosen der man plutselig får ro til å kjenne på noe som har ligget inni en litt for lenge, den korte bålkosen, de lange vinterbålkosene, […]

Les Mer
22. mai 2018
Hvordan en tur i naturen kan gi oss bedre forståelse av oss selv og våre egne følelser (del 3).

Hvordan en tur i naturen kan gi oss bedre forståelse for oss selv og andre._____Dette er tredje del i denne serien, der de to første delene handlet om følelser, unngåelse av følelser, hvordan samfunnet kan invitere til unngåelse av følelser og hvordan naturen gir oss et alternativ her._____Først og fremst si at jeg synes det […]

Les Mer
21. mai 2018
Hvordan en tur i naturen kan gi oss bedre forståelse for oss selv og våre egne følelser (del 2).

Hvordan en tur i naturen kan gi oss bedre forståelse for oss selv og våre egne følelser. Del 2.____➡Dette er andre del i en serie der jeg skriver litt om hvordan det å være i naturen kan gi en bedre forståelse for en selv og ens egne følelser. Den første delen var en introduksjon der […]

Les Mer
20. mai 2018
Hvordan en tur i naturen kan gi oss bedre forståelse for oss selv og våre egne følelser (del 1.)

Hvordan en tur i naturen kan gi oss bedre forståelse for oss selv og våre egne følelser (del 1.) Ok, så jeg og to andre psykologer har vært på en tur i Femundsmarka. Vi har brent bål, sovet lenge og snakket om hva det egentlig er som skjer i folk når de er ute i […]

Les Mer
29. april 2018
Hvorfor friluftsliv er godt for folkehelsa

😀➡Hvorfor friluftsliv er godt for folkehelsa, Psykolog med sovepose gir deg argumentene du kan slå i bordet med ovenfor bedriftshelsetjenesten:____🌲Som psykolog, kliniker og ihuga uteelsker er jeg selvfølgelig brennende opptatt av friluftsliv og folkehelse. I den forbindelse tenkte jeg å spre litt gode argumenter for hvorfor nettopp DU skal på tur i helga mens både […]

Les Mer
Psykolog med sovepose
Copyright © 2022
menu-circlecross-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram