Hvorfor du kan føle deg deprimert akkurat nå. En bloggpost til alle de som har kjent at humøret har dalt etter koronaen kom. _ Mange samtaler jeg har hatt i det siste har handlet om isolasjon og hvordan vi på tross av å være både trygge, mette og varme, blir triste i den situasjonen mange […]
Hvorfor følelsesverden er den eneste plassen i livet der du kan få både i pose og sekk, en bloggpost om hvorfor du skal ha litt mer takhøyde i følelseslivet ditt. 📸 @wilderness_mariabacus___Hvis jeg skal si èn eneste ting jeg ser folk sliter med, så er det det å ha mange følelser samtidig. Det er som vi […]
Juleinfo til folk som får merkelige symptomer når de er hjemme med familien._Du har kanskje ikke tenkt over det før, men ut over pinnekjøtt og lutefisk så er også følelser fast inventar i julen. Følelser fra nåtiden, følelser fra fortiden og følelser vi helst ikke vil ha noe med å gjøre. En del folk opplever […]
Dagens post: Slik blir du kvitt stive, vonde muskler. __ Jula står for tur, du kommer hjem, gjerne med storfamilien eller hvem du nå feirer med. Så samtidig som julefreden senker seg, absolutt alt er akkurat som det alltid har vært, så merker du at nakken din begynner å spenne seg opp. Først kjenner du […]
(Sponsa produkter på bildet) Derfor kan du få trøbbel med kroppen når du drar hjem til jul. ___ O jul med din glede og barnlige lyst, reaktivering av gamle minner og følelser og etterfølgende vond nakke, magesmerter eller uklart hode. En bloggserie om hvorfor vi får vondt i kroppen av følelser og hvordan vi fikser […]
Følelser for dummies (del 1). Kjenner du kaldsvetten sile nedover ryggen når noen begynner å grine? Får du lette hjerteinfarktsymptomer når kona setter seg ned og «vil prate» og er du en sånn som heller løper en marathon med for små sko enn å skulle ha ansvar for en nevø med full meltdown? Ja, da […]
Forige post handlet om den indre kritikeren. Du vet, den sure skitstemma som kritiserer, påpeker feil, sier du ikke er bra nok, sier eksamen vil gå dårlig, sier kompisen din synes du er kjip eller at daten din synes du er stygg.__Mange sliter med denne type selvkritikk, men visste du at det ofte handler om […]
Til minne om Arne Einar Refseth 1975-1998. (sponsa klær)__Folk spør om jeg kan skrive et blogginnlegg om sorg og det kan jeg. Skrive om teorien. Om sorg som fenomen og om hvor lenge man må sørge. Men jeg kjenner en annen side av det også. En mindre teoretisk. Om å sitte på en sykehusseng og […]
Hvorfor vi ikke skal prate om det. En uendelig lang bloggserie som er skrevet under inspirasjon av Vazelina bilopphøggers og en oppvekst på Hedmarken. Bildet er tbt Anarjohkaturen 🌲._ ___Så de forrige to posten handla om hvorfor noen får det dårligere av å prate om det, samt hva du kan gjøre med det. Denne posten […]
Del.2: Hva vi skal prate om når vi får det verre av å prate om det: et blogginnlegg om en hedmarking som heller ville plukke potet sammenhengende i to uker enn å grine på kontoret til ei ukjent helsesøster. Les del 1. I forrige post.____Da jeg, som 17åring, kom durende inn til helsesøster med poser […]
Hvorfor vi ikke alltid skal snakke om det, del 2. Et blogginnlegg om Ham Kam, polsprit og hvordan jeg ufrivillig klarte å holde meg selv våken det meste av andre året på videregående.___Siden jeg fikk så mange gode tilbakemeldinger på forrige post, har jeg skrevet en hel serie til ære for alle dere som hater […]
Et innlegg om hvorfor det ikke alltid hjelper å snakke om det vanskelige, en klargjøring i debatten rundt åpenhet og forhåpentligvis en forklaring til alle de som får det verre av å prate om det.___Tilbake i de herrens dagers da jeg gikk på vdg slutta jeg rett og slett å sove på natta (ufrivillig). Dette […]
Om misunnelse, stress og et par dårlige beslutninger, nærmere bestemt aktuell status i livet mitt💩. ___Den oppvakte følger har kanskje lagt merke til at det er lite innlegg på profilen min om dagen. Dette skyldes at jeg holder på å transformeres til en slags blond stressball. Vi skal nemlig flytte til Boston. Om to uker. […]
Hva skal jeg gjøre med klimaangsten min? En bloggpost til ære for klimaangsten, klimasinnet og alle de andre følelsene som skal hjelpe oss å redde verden.___Det er en del prat om denne klimaangsten vår, kanskje spesielt rundt spørsmålet om vi skal ha den eller ei. Jeg hører ofte at det prates om som om vi […]
🌲Dette er (enda) en post om hvordan man kan forstå noem psykiske lidelser som vanlige prosesser i ekstreme varianter. Poenget med disse postene er å hjelpe folk å forstå broen mellom det som er normalt og det som blir psykiske lidelser. Det å kunne kjenne på noe lignende inni seg selv tror jeg er en […]
(sponset barnevogn) Prosjektet mitt om dagen, er å si noe om hva psykiske lidelser er, på en måte som alle kan relatere til. Dersom vi alle kan kjenne igjen prosessen i oss selv og tenke - aha, det skjer med meg også, bare ikke i samme grad. Så er det ikke så vanskelig å forstå […]
Hvorfor jeg har vært blank i øynene hele september, en ode til håpet, i en litt håpløs verden. ___I forbindelse med verdensdagen i psykisk helse den 10. oktober har jeg skrevet en tekst som er til de som sliter akkurat nå (og ja, den ble posta på dnt sin side i går, men jeg satser på […]
(sponsa jakke) Hvordan bli lykkelig (den kompliserte versjonen) . Tredje del i bloggserien "Til ungdommen". ____🌲Som sagt har jeg sittet sammen med @janvillard og @haakonhaugsboe og lagd en episode med podcasten @oppdrift_pod og der kom vi til å diskutere ungdom, hvilket gjorde at jeg måtte lage et par blogginnlegg om ungdommen nå til dags.___🌲De to første postene handlet grovt sett om […]
Til ungdommen, en treposters rant om følelsespress, lykke og det å være ung. Som sagt har jeg sittet sammen med @janvillard og @haakonhaugsboe og lagd en episode med podcasten @oppdrift_pod og der kom vi til å diskutere ungdom, hvilket gjorde at jeg måtte lage et par blogginnlegg om ungdommen nå til dags.____🌳Jeg tror det som er viktig er at unge mennesker […]
Hvorfor noen blir stressa av å ha det godt, en bloggpost om hvorfor vi av og til stikker av fra skikkelig bra situasjoner.____➡️De fleste knytter det å bli urolig og stresset til det å ha det dårlig, men faktisk opplever mange å bli stresset når de har det skikkelig bra. Det klassiske eksempelet er at […]
Jeg er sånn som planlegger mye, ikke fordi jeg forventer at alt blir gjennomført, men fordi jeg liker å glede meg. Normalt gir ikke dette så mange reaksjoner, kanskje noen oppgitte sukk, men ellers har det gått bra.____Men: etter at jeg ble gravid fikk pipa en annen lyd. Da var det ikke måte på hvor […]
➡️Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke din evne til å tenke, huske og oppfatte ting, del 6. Avslutning____➡️Kort oppsummert er det altså sånn at kroppen kan få en angstreaksjon når følelser aktiveres. En av de tingene som kan skje da, er at hodet skrur seg av. Når dette skjer merker man ikke at man […]
➡️Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke din evne til å tenke, huske og oppfatte ting, del 5. Praktiske tips.____➡️Kort oppsummert er det altså sånn at kroppen kan få en angstreaksjon når følelser aktiveres. En av de tingene som kan skje da, er at hodet skrur seg av. Når dette skjer merker man ikke at […]
➡️Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke din evne til å tenke, huske og oppfatte ting, del 4.____➡️Ok, så kort oppsummert er det altså sånn at kroppen kan få en angstreaksjon når følelser aktiveres. En av de tingene som kan skje da, er at hodet skrur seg av. Når dette skjer merker man ikke at […]
➡️🌲Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke din evne til å tenke, huske og oppfatte ting, del 3.____➡️Ok, så kort oppsummert er det altså sånn at kroppen kan få en angstreaksjon når følelser aktiveres. En av de tingene som kan skje da, er at hodet skrur seg av. Når dette skjer merker man ikke at […]
➡️Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke din evne til å tenke, huske og oppfatte ting.🌲🌲 Dette er del to i en bloggserie om hvordan man kan få problemer med å tenke og sanse av å undertrykke følelser. Den første posten handlet litt om selve fenomenet, mens denne posten vil gå litt mer i detalj […]
Hvordan det å undertrykke følelser kan påvirke evnen til å tenke, huske og oppfatte ting, en serie bloggposter om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din. Sjekk gjerne ut tidligere bloggserier om mageproblemer og muskelspenning, link i story.____➡Noen personer har en indre prosess der sterke følelser gjør at hodet «skrur seg av» veldig […]
Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine. Del 3.____➡Dette er tredje innlegg i en serie som handler om hvordan undertrykkelse av følelser kan gi mageproblemer. De to andre innleggene har handlet om hva følelser er, hva undertrykkelse av følelser er, samt hvordan det ser ut når undertrykkelse av […]
➡Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine, en serie om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din. Del 2.__➡I forrige post snakket jeg om hva følelser er, og hva som skjer i kroppen når man undertrykker følelser. I denne posten kommer jeg til å gå […]
Hvordan du kan bli kvitt mageproblemer ved å bli bedre kjent med følelsene dine, en serie om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din, del 1.__Noen personer har en indre prosess der følelser blir holdt nede ved at angstsystemet aktiveres. Jeg har tidligere skrevet en del bloggposter om hvordan dette kan føre […]
⬇️)Hvorfor du skal føle følelsene dine for å holde deg frisk, en serie om hvordan du med enkle grep kan få en bedre helse.____➡️Dette er tredje del i serien om hvordan du kan få bedre helse ved å føle følelsene dine. De to foregående postene (ligger på bloggen min) handlet om hvordan prosessen oppstår. Denne […]
(sponsa klær) Hvordan du kan bli kvitt muskelsmerter ved å bruke to min på å merke følelsene dine, en serie om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din.____➡️Dette er del to i en bloggserie om hvordan man kan få muskelspenninger av å undertrykke følelser. Den første posten var en introduksjon, mens denne […]
Hvordan du kan bli kvitt ryggsmerter og nakkesmerter ved å bruke to min på å merke følelsene dine, en serie bloggposter om hvordan undertrykkelse av følelser kan gå ut over helsen din. Siden jeg har fått 20k flere følgere siden jeg postet denne serien, og siden det er noe av det mest spennende jeg vet innen […]